成長痛・
オスグッド

成長痛・オスグット病の要因として身体の関節の硬さが考えられます。
青木鍼灸接骨院では、関節の硬さを改善するためにストレッチを主体として施術をしていきます。

炎症が強い場合は、超音波やマイクロカレントで炎症の抑制を図ります。

また、症状が強い場合は、運動中止や運動制限をおすすめしていますが、なかなか部活を休めないこともあると思います。
そのようなお子様は、なるべく運動しながら改善していけるように施術を行っていきます。

成長痛・オスグット病を放置すると、運動がむずかしい状態になることもあります。

成長が止まるまでなかなか痛みが取れにくい病気ですが、施術を行うことで炎症の抑制が期待できます。
成長痛・オスグット病を抱えているお子様がいる際は、ぜひ青木鍼灸接骨院で施術を受けていただき、早期に競技に復帰していただきたいです。
お子様にとって休むのは長く感じてしまうと思いますので、適切な施術を行い、早期改善を目指していきます。

成長期のお子様の場合、身体が成長するにあたって成長痛が生じることがあります。
成長痛のひとつとしてオスグッド病があり、オスグッド病はスポーツを行うお子様に発症しやすいです。

成長痛とオスグッド病が起こる原因は不明だといわれていますが、次のことが関係していると考えられているため覚えておきましょう。

【成長痛とオスグッド病の原因】

●身長の伸び

成長期に急激に身長が伸びる理由として、骨が急成長していることが考えられています。
それにともなって、筋肉や腱が引っ張られます。
骨の成長に筋肉や腱の成長が追いつかない場合もあり、引っ張られる力によって痛みが生じてしまうと考えられています。

●運動量の増加

小学生以降になると体育の授業や部活動などにより、運動量が増加するお子様もいらっしゃいます。
運動量に対して筋力の成長が追いついていない場合、筋肉にかかる負担が大きくなるため痛みが現れやすくなります。

●関節の硬さ

身体が硬いお子様は、成長痛が起こりやすいといわれています。
関節が硬くなっていると、その関節を構成する骨や周辺の筋肉に負担がかかりやすくなるからです。
その負担が蓄積されると痛みにつながります。

●膝のオーバーユース（つかいすぎ）

オスグッド病は、スポーツ障害の一種です。
成長期という骨や筋肉が不安定な時期に膝を酷使することで、発症するといわれています。

ジャンプやダッシュなどの動作を繰り返し行うと、膝のお皿の骨を引っ張る脛骨粗面（けいこつそめん）に負荷がかかりつづけます。
脛骨粗面には骨の成長するための新しい骨が存在しますが、負荷によって新しい骨の成長が阻害されて痛みが現れる場合があります。

オスグッド病は成長痛の一種ですが、一般的な成長痛とオスグッド病では現れる症状に異なる部分もあります。
適切に対処するためにも、それぞれの症状の特徴を知っておきましょう。

【成長痛の症状】

●下肢に痛みが現れる

成長痛は膝に痛みが現れることがもっとも多いですが、ふくらはぎや太ももなど下肢のどこかにも痛みが現れるといわれています。
痛みが現れる箇所も一定ではなく、痛みが現れるタイミングや時間なども不定期です。

●夜間や朝になると痛みが出やすい

成長痛は、夜間から朝にかけて睡眠中の時間帯に発症することが多いといわれています。
そのため、痛みで目が覚めてしまうような場合もあります。

【オスグッド病の症状】

●動作痛

オスグッド病の場合、安静にしていると痛みが現れにくいですが、動くことで痛みが現れるといわれています。
とくにジャンプやダッシュ、キックなどの動作で痛みが現れる傾向にあります。
痛みが現れる箇所は、膝のお皿の下あたりです。

●腫れが生じる

オスグッド病では膝のお皿の下の骨が引っ張られます。
そのため、お皿の下あたりに腫れや炎症が起こることがあります。

成長痛やオスグッド病により、お子様が痛みを訴えた場合にどのように対処すべきか困ってしまうご両親も多いのではないでしょうか。
お子様が成長痛やオスグッド病の症状を訴えた場合には、次の方法で対処しましょう。

【成長痛・オスグッド病の対処法】

●炎症が強い場合は運動を避ける

痛みが強い場合や患部に腫れや熱感がある場合、炎症を起こしていると考えられます。
炎症が強いときに運動をすると、炎症が悪化してしまう場合があります。
運動は少し休み、安静にするようにしましょう。

●成長による痛みは走る動作を避ける

成長によって痛みが現れているときには、走る動作を避けるようにしましょう。
走ると筋肉や腱が引っ張られやすくなり、より痛みが強く現われやすくなります。
日常生活の動きは問題ないですが、走る・ジャンプするなどの動作に注意しましょう。

●夜間痛が現れたら寝やすい環境を整える

成長痛の場合、夜間から朝方に痛みが現れやすいといわれています。
夜間にお子様が痛みを訴えたときはクッションを使用して足をあげ、寝やすい環境をつくってあげましょう。

●無理のない範囲でストレッチをする

筋肉や関節が硬くなっていると、より大きな負担がかかって痛みが現れやすくなります。
無理のない範囲でストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高めましょう。

成長痛やオスグッド病の痛みに悩まされるお子様をみることは、ご両親にとってつらいものだと考えられます。
成長痛やオスグッド病が起こらないようにするために、成長期のお子様には日頃から予防を取り入れるようサポートしましょう。

【成長痛・オスグッド病の予防法】

●ストレッチをする

身体が硬くなっているお子様は、成長痛やオスグッド病を発症しやすいといわれています。
筋肉の組織が硬くなっていると骨の成長に追いつかず、負担が大きくなるためです。
日頃から全身のストレッチをしっかりと行うようにサポートしてあげましょう。

●運動量を調整する

運動量が増加しているにも関わらず、筋肉量の成長が追いついていなければ痛みが生じやすくなります。
ハードなトレーニングを行ったうえで、さらに自主トレをするお子様もいらっしゃいますが、筋肉量と運動量があっていなければ症状を発症する可能性があります。

筋肉量に応じた運動量であるかを確認し、運動量のほうが多いようであれば調整するようにしましょう。
運動量の調整に関しては、トレーナーやコーチなどの専門家に相談することがおすすめです。

●ウォーミングアップやクールダウンをしっかり行う

スポーツの前にはしっかりとウォーミングアップを行いましょう。
ウォーミングアップには、柔軟性を高める効果が期待できます。

ウォーミングアップせずに運動をしてしまうと、身体が硬い状態なので損傷が起こりやすいといわれています。
また、スポーツのあとはクールダウンすることで、筋肉の疲労が軽減されてスポーツ障害の予防につながります。